Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2022
|
61 кг
Потеряно до сих пор: 10 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1051 ккал
|
Жир: 29,13г | Белк: 68,89г | Углев: 117,45г.
Завтрак: Nature's Choice Chia Seeds, Mixed Seeds, Spring Meadow Low Fat Plain Yoghurt , Grapes, Plums , Woolworths Mango, Woolworths Queen Pineapple, Prickly Pears . Обед: Green Peppers (Chopped, Frozen) , Cucumber (with Peel) , Cherry Tomatoes, Woolworths Mozzarella, Young Green Onions (Tops Only) , Radish, Light Mayonnaise , Baby Spinach, Enterprise Bits O Bacon , Pick n Pay Smoked Chicken Breast, Tait's Crispbread. Перекус/Другое: Wilson's XXX Mints, Plain Toffee, Vanilla Fudge (Home Recipe), Biltong, Garlic Bread, Woolworths Medjool Dates. подробнее ...
|
|
1864 ккал
|
Упражнение:
Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Приседания - 5 минуты, Пресс - 7 минуты, Уборка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 8 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CharmaineSchmidt-Изменение Веса
|
