Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2022
|
61,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1747 ккал
|
Жир: 96,49г | Белк: 83,55г | Углев: 119,08г.
Завтрак: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Prime Kraft Коллаген, Фундук Фундук, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Оргтиум Семена Конопли Очищенные, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Обед: Фундук Фундук Натуральный, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Геркулес Овсяные Хлопья. Ужин: Snaq Fabriq Фисташка и Карамель, ВкусВилл Крем Творожный "Десертный" 15%, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Snaq Fabriq Coco Pina Colada, Капуста Белокочанная, Помидоры, Болгарский Перец, Слобода Майонез Оливковый 67%. Перекус/Другое: Now Foods Омега-3. подробнее ...
|
|
1596 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
|
|
