|
sugar 89
|
167,1 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 31,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1295 ккал
|
Жир: 49,08г | Белк: 68,13г | Углев: 169,76г.
Завтрак: Welch's Reduced Sugar Concord Grape Jelly, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin, Smart Balance 37% Light Buttery Spread, Coffee, 2% Fat Milk. Обед: Hot Banana Pepper Rings, Lipton Diet Iced Tea with Lemon (16.9 oz Bottle), Hellmann's Light Mayonnaise, Rye Bread, Lettuce, Tomatoes, Weaver Chicken Roll. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Sbarro Mixed Garden Salad, Lipton Diet Iced Tea with Lemon (16.9 oz Bottle), Dasani Bottled Water (16.9 oz), Old El Paso Medium Taco Sauce, Snyder's of Hanover The Pounder Yellow Corn Tortilla Chips, Borden Fat Free Single Cheese Slices, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: Snyder's of Hanover Unsalted Mini Pretzels, Peach, Aquafina Water (16.9 oz), Citrucel SmartFiber Sugar Free Orange, Poland Spring Bottled Water. подробнее ...
|
|
4655 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Chillie Willie-Изменение Веса
|
