Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2022
|
119,3 кг
Потеряно до сих пор: 25,7 кг.
Еще предстоит сделать: 24,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2040 ккал
|
Жир: 86,30г | Белк: 65,19г | Углев: 254,90г.
Обед: Banana Bread, Walkers Prawn Cocktail Crisps (25g), Hellmann's Real Mayonnaise, Warburtons Soft Brown Sandwich Thins, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Quorn Chicken Style Slices, Tomatoes, Walkers Smoky Bacon Crisps (25g). Ужин: Banana Bread, Clementines , Cannelloni, Mozzarella, Baby Spinach, Tinned Tomatoes, Ricotta, Onions, Garlic, Olive Oil, Basil, Nutmeg (Ground), Bay Leaf, Parmesan Cheese (Grated), Lemon, Egg. Перекус/Другое: Mikado Milk Chocolate Sticks, Coffee, Oatly Oat Milk, Brown Sugar, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball. подробнее ...
|
|
3708 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 42 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 12 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Robbscelebs-Изменение Веса
|
