Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2022
|
54,7 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 1,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1787 ккал
|
Жир: 62,61г | Белк: 108,30г | Углев: 203,48г.
Завтрак: Banana, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio , Alpro Latte di Mandorla, Noci, Mirtilli, Yomo Miele, Grano Saraceno. Обед: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Crane High Protein Yogurt Pesca Arancia, Uovo Sodo, Tonno Light (Sgocciolato dall'acqua, in Scatola), Riso. Ужин: Polenta al Forno o Bollita, Fagiolini Bolliti, Ossobuco. Перекус/Другое: Nocciole, Mandorle, Noci, Clementine, Marmellate e Conserve di Albicocche, Esselunga Burro, Gallette di Mais. подробнее ...
|
|
1763 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Подъем по Лестнице - 25 минуты, HIIT - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
