bilskyyy- Журнал, 31 янв 22

Параметры Пользователя bilskyyy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2022

91,1 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 26,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2022:

774 ккал

Жир: 25,47г | Белк: 32,09г | Углев: 111,10г. Завтрак: Milk, Cocoa Powder, Quaker Instant Oatmeal. Обед: Spinach (Chopped or Leaf Frozen, with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Alfamart Ikan Pindang, Solaria Nasi Goreng, Alfamart Nasi Merah. Ужин: Cheese Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Перекус/Другое: Qtela Keripik Singkong BBQ, Taro Taro Net (40g), Hoka Hoka Bento Takoyaki. подробнее ...

2573 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 20,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bilskyyy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bilskyyy- Журнал, 31 янв 22

Оставить свой Комментарий

bilskyyy-Изменение Веса