Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2022
|
97,1 кг
Потеряно до сих пор: 41,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2317 ккал
|
Жир: 131,22г | Белк: 76,07г | Углев: 196,55г.
Завтрак: Bob Evans Toasted and Buttered Rye Bread, Alberts Hot Sauce, American Cheese, Bob Evans Tomato Slices, Wendy's Tomato (1 Slice), Black Pepper , Salt , Hanover Frozen Mixed Vegetables, Heinz Tomato Ketchup, Egg White, Canola Vegetable Oil, Coffee. Обед: Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Mountain Dew Zero Sugar (Bottle), Cooked Beets (from Fresh), Herr's Jalapeño Poppers Flavored Cheese Curls, Biancoro White Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Victoria Sun Dried Tomatoes, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles. Ужин: Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Herr's Jalapeño Poppers Flavored Cheese Curls, Herr's Honey Sriracha Potato Chips, Biancoro White Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Victoria Sun Dried Tomatoes, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Cooked Beets (from Fresh), Sargento Muenster Cheese. Перекус/Другое: Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Cooked Beets (from Fresh), Herr's Jalapeño Poppers Flavored Cheese Curls, Breaded or Battered Potato French Fries, Herr's Honey Sriracha Potato Chips, Alberts Hot Sauce. подробнее ...
|
|
2956 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
