Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2022
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1176 ккал
|
Жир: 48,76г | Белк: 75,57г | Углев: 118,08г.
Завтрак: Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hortifruti Manga Tommy, Ovo, Scala Queijo Prato, Pif Paf Presunto, Uvas-Passas (sem Sementes). Обед: Nestlé Iogurte Natural Integral, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido), Swift Bife de Alcatra, Quero Feijão Carioca , Hellmann's Maionese, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Fresco, Tomates, Pepino (com Casca). Ужин: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hellmann's Maionese, Queijo Fresco, Predilecta Milho Verde em Conserva, Pepino (com Casca), Tomates, Palmito, Repolho. Перекус/Другое: Banana Nanica, Santa Helena Paçoquita (15g). подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dayanemonteirogomes-Изменение Веса
|
