leticianothaft- Журнал, 31 янв 22

Параметры Пользователя leticianothaft | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2022

61,5 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2022:

1983 ккал

Жир: 76,56г | Белк: 82,50г | Углев: 244,74г. Завтрак: Pão de Forma, Balkis Manteiga com Sal Light , Café, Kiwi, Davaca Queijo Minas Padrão Light. После Завтрака: Mr. Brownie Brownie Creme de Avelã. Обед: Café, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Atum em Água (Enlatado). Полдник: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Ужин: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Cheese Barbecue, McDonald's Batata Frita Média, McDonald's Nuggets de Frango. подробнее ...

1692 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 16 минуты, Отдыхать - 15 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leticianothaft-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leticianothaft- Журнал, 31 янв 22

Оставить свой Комментарий

leticianothaft-Изменение Веса