olker33- Журнал, 31 янв 22

Параметры Пользователя olker33 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2022

59,9 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2022:

1470 ккал

Жир: 50,05г | Белк: 115,53г | Углев: 142,15г. Завтрак: Мандарины, Мёд, Творожная Запеканка. Обед: Помидоры Черри, Рис Вареный, Форель, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Green Хлеб Карельский. Ужин: Масло Подсолнечное, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Салат Айсберг, Green Хлеб Карельский. Перекус/Другое: Мёд, Haribo Маршмеллоу, Евроопт Яблоко Принц, Nutberry Кешью Сушеный, Cream Nuvo Творог 5%. подробнее ...

1775 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olker33-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olker33- Журнал, 31 янв 22

Оставить свой Комментарий

olker33-Изменение Веса