Eliza998- Журнал, 31 янв 22

I haven gain any but haven't lost any either. However, I have done a lot more exercises this week and my waist has slimed down slightly.

101,4 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг.    Еще предстоит сделать: 37,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1936 ккал

Жир: 60,55г | Белк: 98,65г | Углев: 235,23г.   Завтрак: Asda Fresh Orange Juice, Tesco Low Fat Special Flakes, Oatly Oat Milk. До Обеда: Nature Valley Salted Caramel Nut Protein Bar. Обед: Walkers Prawn Cocktail Crisps (25g), Tesco Mixed Bean Salad, Tesco Piri Piri Smoked Mackerel Strips, Batts Light Honey and Mustard Dressing. Полдник: Arla Protein Salted Caramel. Ужин: Tesco Low Fat Chicken & Sweetcorn Soup. После Ужина: Arla Protein Strawberry Yogurt, Oatly Oat Milk, Tesco Low Fat Special Flakes. Перекус/Другое: Fin Carre Milk Chocolate with Hazelnuts, Rowntree's Fruit Pastilles (Tube). подробнее ...