Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2022
|
48,3 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
913 ккал
|
Жир: 35,29г | Белк: 67,40г | Углев: 90,23г.
Завтрак: Biscottes Fette Biscottate, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Tè (Infuso), Ehrmann Protein Mousse, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia. Обед: NOA Hummus di Ceci, Cannamela Paprika Dolce, Avocado, Uovo, Fry Light Olive Oil, Broccoli, Wasa Rosemary & Seasalt, Curry in Polvere, Cipolle. Ужин: Athena Filetti di Merluzzo Atlantico, Avocado, Fry Light Olive Oil, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia (Tamari), Succo di Limone, Cannamela Paprika Dolce, Wasa Rosemary & Seasalt, Curry in Polvere, Pomodorini. Перекус/Другое: Mela, Mandarino. подробнее ...
|
|
1887 ккал
|
Упражнение:
Бокс - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
