rpichu- Журнал, 31 янв 22

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2022

65,4 кг Потеряно до сих пор: 55,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2022:

1258 ккал

Жир: 37,40г | Белк: 91,95г | Углев: 133,02г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Valio Profeel Protein Snack Vainilla, Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Alubias, Boniato, Puerros. Ужин: La Vaca que ríe Quesitos Light , Alimerka Yogur Natural Desnatado, Eroski Queso Tierno, ElPozo Jamón Cocido Extra 1954. Перекус/Другое: Manzana Verde. подробнее ...

1930 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 22 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю