LISfifty- Журнал, 29 май 14

Glad to have this challenge to create a new habit in 12 weeks. So far, so good - I do not even feel deprived in not eating late at night. The tea does it, and my commitment. This will be a wonderful accomplishment for a lifetime. I have known that snaking into the night was harmful, but it is a hard habit to break. Doing it this time.

Along with that I have been to the gym daily except for today when I get a real workout doing heavy yardening. Will check my weight in the morning.

67,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

847 ккал

Жир: 34,69г | Белк: 19,79г | Углев: 124,28г.   Завтрак: Almond Milk, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave Nectar, Apples , Blueberries, Kirkland Signature Raw Almonds. Ужин: Simply Balanced Organic Tortilla Chips Blue Corn, Hannah Organic Classic Hommus, Jack's Jack's Special Salsa. Перекус/Другое: Almonds , Apples , Kirkland Signature Newman's Grape Juice. подробнее ...

3303 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Отдыхать - 3 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа и 1 минута, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 3 часа. подробнее ...