hannarebeca99- Журнал, 30 янв 22

Параметры Пользователя hannarebeca99 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2022

93 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 35 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2022:

2090 ккал

Жир: 74,10г | Белк: 127,97г | Углев: 225,71г. Обед: Optimum Nutrition Creatina, Sadia Filé de Peito, Yoki Farofa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Ragazzo Taça Simples - 2 Bolas, Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry. Перекус/Другое: Predilecta Goiabada, Fiore Creme de Leite Fresco, Président Queijo Prato, Pão com Ovo, Max Titanium 100% Whey . подробнее ...

2772 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 16 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hannarebeca99-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hannarebeca99- Журнал, 30 янв 22

Оставить свой Комментарий

hannarebeca99-Изменение Веса