chrisw77- Журнал, 30 янв 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2022

81,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2022:

2241 ккал

Жир: 83,39г | Белк: 161,85г | Углев: 197,27г. Завтрак: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Publix Quick Cooking Oats, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Better'n Eggs Better'n Eggs. Обед: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Ужин: Enchilada Casserole, Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream. После Ужина: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. подробнее ...

2549 ккал

Упражнение: Bus Driving - 7 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Сидеть - 5 часа. подробнее ...

постоянный вес

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 30 янв 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса