Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2022
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52,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1136 ккал
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Жир: 36,49г | Белк: 63,90г | Углев: 129,75г.
Завтрак: Marmelad, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Entrepinares Queso de Cabra Semicurado, Hacendado Quesitos Light, Jamón Ibérico de Bellota, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Fresas. Обед: Hacendado Mayonesa Ligera, El Corte Inglés Salsa de Soja, Aceite de Oliva, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Hacendado Hamburguesa de Merluza y Gambón. Ужин: Cidacos Pimientos del Piquillo , Hacendado Quesitos Light, Hacendado Mayonesa Ligera, Hacendado Tortillas 100% Integrales, Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Tomate, Cebollas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Перекус/Другое: Marmelad, Kellogg's Cereales Corn Flakes , Fresas, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Hacendado Galletas María 0% Azucares, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Caviar Katia, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado. подробнее ...
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Потеряно 2,8 кг за Неделю
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