@Tuğbiş- Журнал, 30 янв 22

Параметры Пользователя @Tuğbiş | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2022

78 кг Потеряно до сих пор: 10,2 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2022:

1574 ккал

Жир: 68,25г | Белк: 86,29г | Углев: 150,74г. Завтрак: Fırında Patates, Haşlanmış Yumurta, Kuşburnu Marmelatı, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Siyah Zeytin. Ужин: Sütaş Yoğurt, Izgara Tavuk, Şehriyeli Pilav, Kırmızı Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Ülker Fındıklı Çikolata, Pringles Paprika, A101 Dibek Kahvesi, Simbat Kuru Üzüm, Çerezya Sarı Leblebi. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

@Tuğbiş-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю