Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2014
|
109,7 кг
Потеряно до сих пор: 15,5 кг.
Еще предстоит сделать: 19,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1860 ккал
|
Жир: 83,46г | Белк: 111,47г | Углев: 168,16г.
Завтрак: Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Eggland's Best Large Grade A Eggs, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Broccoli. Обед: Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Lee Kum Kee Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Red Onions, Frank's Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Hellmann's Hellmann's Hellmann's Hellmann's Hellmann's Hellmann's Real Mayonnaise, Tyson Foods Tyson Foods Tyson Foods Canned Chicken Breast in Water, Celery. Ужин: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Zeigler Red Hots, Lettuce, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Wish-Bone Light Italian Dressing, Tyson Foods Fajita Chicken Strips. Перекус/Другое: Nestle Chocolate Chip Cookie Bar, Private Selection Denali Extreme Moose Tracks Ice Cream. подробнее ...
|
|
2931 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 16 минуты, Вождение - 6 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
