alenasapoval- Журнал, 30 янв 22

Параметры Пользователя alenasapoval | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2022

108,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг. Еще предстоит сделать: 33,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2022:

1740 ккал

Жир: 110,40г | Белк: 104,00г | Углев: 84,00г. Завтрак: Льняное Масло, Холодный Кофе со Сливками, миндаль, орех грецкий, отруби льняные, мука овсяная, семена чиа, творог простаквашено, Кефир 3,2%, Сметана 20, яйцо. Обед: Ашан Улитка с Курицей, Майонез, Магнит Морковь Свежая, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Ужин: Вологодское Масло Сливочное, Горбуша на Пару, Вологодское Масло Сливочное, Льняное Масло, Стручковая Фасоль с Яйцом. Перекус/Другое: Яблоко Голден. подробнее ...

3213 ккал

Упражнение: Работа - 5 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alenasapoval-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alenasapoval- Журнал, 30 янв 22

Оставить свой Комментарий

alenasapoval-Изменение Веса