Mcvalla- Журнал, 30 янв 22

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2022

61,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2022:

2366 ккал

Жир: 130,68г | Белк: 99,78г | Углев: 186,83г. Завтрак: Prime Kraft Коллаген, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Фундук Фундук, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Sveza Сыр Творожный Воздушный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Оргтиум Семена Конопли Очищенные. Обед: Сыр Сулугуни, Салат Овощной, Черемушки Рулетик с Яблоком, Мир Орехов Арахис Соленый Жареный, Bucheron Горький Шоколад с Орехами, Ferrero Raffaello, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. Ужин: Snaq Fabriq Snaqer Hazelnut Caramel, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Золотой Стандарт Пломбир с Черникой. Перекус/Другое: Now Foods Омега-3. подробнее ...

1705 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 44 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 13 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю