Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2022
|
47 кг
Потеряно до сих пор: 20 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1028 ккал
|
Жир: 41,64г | Белк: 86,38г | Углев: 54,28г.
Завтрак: Красный Октябрь Пористый Молочный Шоколад Молочный Пористый Шоколад Украли Сахар, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Едим с Пользой Молоко Сухое Обезжиренное 1%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красный Октябрь Какао Порошок, Фруто Няня Пюре Яблоко, Яйцо (Целое). Обед: Красный Октябрь Пористый Молочный Шоколад Молочный Пористый Шоколад Украли Сахар, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Русское Море Форель Слабосолёная, Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар. Ужин: Савушкин Продукт Творог 1%, Snaq Fabriq Milk Nuts, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, POWERS Latte Macchiato, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Bombbar Топпинг Малина, Огурец (без Кожуры), Станция Молочная Творог Обезжиренный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%. Перекус/Другое: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Chikalab Chika Biscuit Cookie Cream, Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Mango & Rice. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Анастасияkoz!-Изменение Веса
|
