jessicaonunes- Журнал, 17 янв 22

Параметры Пользователя jessicaonunes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2022

67,2 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2022:

1156 ккал

Жир: 53,40г | Белк: 82,67г | Углев: 87,74г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Francês. Обед: Tomates, Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cabotia, Arroz com Cenoura. Ужин: Alface, Bisteca de Porco Grelhada. Перекус/Другое: Bolo de Banana e Aveia. подробнее ...

2243 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns pelo resultado!!

29 янв 22 написано членом: Vanderson 76


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jessicaonunes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jessicaonunes- Журнал, 17 янв 22

Оставить свой Комментарий

jessicaonunes-Изменение Веса