Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2022
|
68 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2185 ккал
|
Жир: 106,69г | Белк: 109,35г | Углев: 189,55г.
Завтрак: Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное Цельное, Сметана , Творожная Запеканка с Манкой, Каждый День Цветочный Мед, Просто Изюм Светлый, То, Что Надо! Геркулес . Обед: Магнит Апельсин, Смешанные Орехи, Красный Октябрь Конфета Цитрон, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Томский Кондитер Печенье Злак+, Куриное Филе Вареное, Райт Купаты Куриные , Перловка Отварная, Щи с Мясом. Ужин: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Телец Ветчина Мраморная, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Приготовленный Яичный Белок. Перекус/Другое: Яшкино Классический Крекер, Бабаевский Шоколад Фирменный, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Сыр Российский, Омлет в Духовке. подробнее ...
|
|
2531 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 55 минуты, Эллипсоид - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
