Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2022
|
98,0 кг
Потеряно до сих пор: 40,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2194 ккал
|
Жир: 141,29г | Белк: 52,53г | Углев: 160,34г.
Завтрак: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Candied Walnuts, Feta Cheese, Girard's Light Champagne Dressing. Обед: Girard's Light Champagne Dressing, Gardein Golden Fishless Filet, Trader Joe's Colossal Olives Hand Stuffed with Garlic Cloves, Victoria Sun Dried Tomatoes, Girard's Light Champagne Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Mountain Dew Zero Sugar (Bottle), Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Trader Joe's Candied Walnuts, Feta Cheese , Silver Spring Fresh Ground Horseradish. Ужин: Sargento Muenster Cheese, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Butter , Panera Bread French Onion Soup (without Cheese & Croutons), Ruffles Cheddar & Sour Cream Chips Potato Chips (53.1g), Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle). Перекус/Другое: Ice Breakers Cool Mint Mints, Hidden Valley Ranch Avocado, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Royal Farms Western Fries (Small), Heinz Apple Cider Vinegar, Girard's Light Champagne Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Gourmet Merchant Dried Pineapple, Grey Poupon Country Dijon Mustard, Coffee, Trader Joe's Candied Walnuts. подробнее ...
|
|
3920 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 4 часа, Сидеть - 2 часа, Учеба - 5 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Чтение - 1 час, Спать - 9 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
