Thiago R Oliveira- Журнал, 29 янв 22

Параметры Пользователя Thiago R Oliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2022

80,7 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2022:

1644 ккал

Жир: 73,59г | Белк: 81,68г | Углев: 163,37г. Завтрак: Dolce Gusto Cappuccino , Pão Integral, Natural da Vaca Queijo Coalho. Обед: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Abacate, Max Titanium Whey Pro . Ужин: Espetinho de Carne, Lasanha com Carne. Перекус/Другое: Amazoo Açaí + Banana. подробнее ...

2601 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thiago R Oliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thiago R Oliveira- Журнал, 29 янв 22

Оставить свой Комментарий

Thiago R Oliveira-Изменение Веса