xrz- Журнал, 29 май 14

Параметры Пользователя xrz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2014

84,8 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 мая 2014:

1110 ккал

Жир: 23,58г | Белк: 134,73г | Углев: 85,39г. Завтрак: Pure Protein Whey Protein. Обед: Картофель Тушеный с Мясом. Ужин: Сердце Говяжье, Сердце Говяжье, Рис Вареный. Перекус/Другое: Креветки (Вареные или на Пару), MuscleMeds Протеин Carnivor. подробнее ...

3045 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

xrz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

xrz- Журнал, 29 май 14

Оставить свой Комментарий

xrz-Изменение Веса