세히이- Журнал, 29 янв 22

전신운동20분 + 복근운동 200개 + 플랭크 10분
+ 싸이클 1시간 + 폼롤러 스트레칭
저녁 싸이클 1시간

pm 3 : 00변봄

54,8 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 9,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2022:

843 ккал

Жир: 26,72г | Белк: 56,26г | Углев: 97,86г. Обед: 랭킹닭컴 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 자연루 투데이 너트한줌 요거트, 바로드숑 아침 고구마. Ужин: 샤브샤브. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

세히이-Изменение Веса