Nelaka- Журнал, 29 май 14

Contenta :D Recuperado o mas bien perdido lo subido el dia anterior. Ayer no pude salir a andar por la lluvia y aire, solo camine 2km y me subi las escaleras de casa, 7 pisos + seguir dieta = -600gr

Hoy tocara paseo largo de 1h aprovechando que hoy NO llueve, mañana veremos resultados

77,2 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг.    Еще предстоит сделать: 2,2 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1261 ккал

Жир: 54,59г | Белк: 67,41г | Углев: 133,10г.   Завтрак: Naranjas, Café con Leche Semi Descremada. Обед: Fresas, Yoghourt Griego, Bacalao, Crema de Calabaza y Zanahoria (hecha por mi). Ужин: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carbonell Crema de Vinagre, Alipende Queso Blanco, Hacendado Melocotón en Almíbar, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Zanahoria, Verdifresh Brotes Tiernos, Cos o Lechuga Romana. Перекус/Другое: Kiwi, Manzanas, Té (Infusión). подробнее ...

2748 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Сидеть - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...