lar1069- Журнал, 29 янв 22

Параметры Пользователя lar1069 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2022

93,4 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 27,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2022:

1480 ккал

Жир: 51,21г | Белк: 95,57г | Углев: 160,90г. Завтрак: Пшеничная Крупа, Черника (Несладкая, Замороженная), Молоко, Творог 5%. До Обеда: ВкусВилл Майонез Домашний Провансаль, Куриная Грудка Вареная, Цветная Капуста. Полдник: Soko Grande Сок Манго. До Ужина: Excellent Сладкая Кукуруза Вареная в Вакууме. Ужин: Морковь на Пару, Сельдь Соленая, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лук, Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Картофель Отварной. После Ужина: Пятерочка Груша Конференция, Йогурт Греческий. подробнее ...

2733 ккал

Упражнение: Плавание - 45 минуты, Отдыхать - 21 часа и 15 минуты, Ходьба - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lar1069-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lar1069- Журнал, 29 янв 22

Оставить свой Комментарий

lar1069-Изменение Веса