|
Вчера ничего не делала, а просто следила за питанием. И то не очень успешно. Ещё я решила пока поставить цель попроще для начала не 49, а 55 кг.
|
59 кг
Потеряно до сих пор: 14,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1482 ккал
|
Жир: 81,87г | Белк: 107,92г | Углев: 67,20г.
Завтрак: Чай, Карусель Тёмный Шоколад Клюква со Стевией, Россия Щедрая Душа Комильфо, Красная Цена Сыр Российский, Яйцо, Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Bauer Шпинат Измельченный Замороженный. Обед: Троя Наршараб, Janarat Аджика, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Лук, Лимонный Сок, Горчица, Bio National Сироп из Топинамбура, Соевый Соус, Златиборац Шейка Свиная. Ужин: Чай, Зеленая Фасоль (Замороженная), Семена Льна, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Кускус. Перекус/Другое: Кампо Эрмосо Вино Белое Сухое, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Груша, CHEESE BOX Сыр Чеддер Красный, Красная Цена Сыр Российский, Грецкие Орехи. подробнее ...
|
|
1672 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 41 минуты, Зарядка - 19 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 19 минуты, Отдыхать - 14 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Мелкий Лютик-Изменение Веса
|
