kat8me- Журнал, 28 янв 22

The evening... trying to stay at recommend calories to avoid entering the body into the starvation mode- got 1/4 cup of ice cream to be on target. however it feels justified due to a 4km walk;

96,1 кг Потеряно до сих пор: 1,0 кг.    Еще предстоит сделать: 26,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1583 ккал

Жир: 98,85г | Белк: 76,09г | Углев: 124,03г.   Завтрак: President's Choice Avocado Chunks, Olives, Yupik Organic Super 6 Seeds Mix, Kirkland Signature Black Forest Ham , Tomatoes, Onions . Обед: Kirkland Signature Extra Large Peanuts, Cooked Beets (from Fresh), Pork Loin (Tenderloin, Cooked, Roasted) . Ужин: Haagen-Dazs Vanilla, Kirkland Signature Extra Large Peanuts, Raisins (Seedless). Перекус/Другое: Riga Gold Smoked Sardines (Sprats) in Oli, Hikari Miso Organic Miso White Type (Cocentrate), Bananas , Kirkland Signature Extra Large Peanuts, Ile De France Camembert 21%. подробнее ...