Яна Ермаченкова- Журнал, 29 янв 22

Не взвешивалась давно. За этот период были суши, роллы, также Чипсы, Орешки, в общем всё 😁😁😁 боялась вставать на весы, хотя чувствую себя намного легче чем было 👍кушаю 2 раза в день. Чаще не получается. И вот, вес порадовал 🔥 в последнее взвешивание было 145,2 а сегодня 142,6👌 супер супер 🥰 причём я не жру как не в себя. Кушаю за 1 раз около 500ккал. Давно правда не считала уже. Но жрать перестала как раньше. Сейчас между приёмами пищи проходит около 6-8 часов, иногда и 12) при этом не ем много. Буду продолжать дальше. Сброс идёт не сильный, а медленный и это круто 🔥первая цель 130кг. Дальше ещё меньше 👍в идеале хочу 99-90кг.

142,6 кг Потеряно до сих пор: 19,4 кг.    Еще предстоит сделать: 12,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.