Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2014
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 16,3 кг.
Еще предстоит сделать: 13,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1074 ккал
|
Жир: 33,80г | Белк: 62,62г | Углев: 135,76г.
Завтрак: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Black Tea, Diamond Crystal Brands Splenda No Calorie Sweetener, ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), Brazil Nuts, Black Pepper, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Red Delicious Apples. Обед: Millville Old Fashioned Oats, Black Pepper, Sesame Seeds, Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Almonds, Green Tea, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Nuts.com Chia Seeds. Ужин: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Tumaro's Low-in-Carb Wrap Multi-grain, Black Pepper, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Dill (Dried), Kroger Baby Carrots, Celery, Green Tea, Equate Sugar Free Fiber Therapy. Перекус/Другое: Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Wrigley Orbit Sugar-free Gum - Bubblemint, Baker's Corner Cajun Cornbread & Muffin Mix. подробнее ...
|
|
1861 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
Great job, let's keep moving. I feel better now and I hope you do too. 😊
28 май 14 написано членом: LadyBea40
|
pray all is well you evening <3
29 май 14 написано членом: dreamcatcher10
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
