Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
dheimer
Журнал
09 апр 11
dheimer- Журнал, 09 апр 11
Параметры Пользователя dheimer
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Got in a 20 minute run with the dog yesterday evening and then managed to eat a small but healthful meal without a lot of snacking. So today I'm down to 195.5 -- half of my short-run goal. The trick is to sustain that progress during the weekend. Typically I have a short-term gain over the weekend. Today I have a weight-lifting class and I also tend to gain on the days that I have the weight-lifting class. Not sure why that is except that I'm VERY hungry after weight-lifting.
Recipes in South Beach Diet are good and I should use them.
88,7 кг
Потеряно до сих пор:
2,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 апреля 2011:
482 ккал
Жир: 26,79г | Белк: 34,77г | Углев: 26,08г.
Завтрак:
Egg.
Обед:
Red Tomatoes, salmon, sprouts.
Перекус/Другое:
milk.
подробнее ...
2939 ккал
Упражнение:
Работа по Дому - 1 час, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 8 минуты, Тренажер (Умеренный) - 8 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 44 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 6,4 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
dheimer-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю