raakkaa- Журнал, 28 май 14

Параметры Пользователя raakkaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 мая 2014

64 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 мая 2014:

1752 ккал

Жир: 47,11г | Белк: 85,93г | Углев: 244,77г. Завтрак: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Несквик Какао, Простоквашино Молоко 1,5%, Фундук, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями. Обед: Мираторг Лагман с Овощами в Томатном Соусе, Салат Витаминный. Ужин: Живые Конфеты Мармелад Малина, Finn Crisp Hi Fibre, Подсолнечное Масло, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо. Перекус/Другое: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Valio Питьевой Йогурт Малина и Злаки. подробнее ...

2060 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка

raakkaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю