slig_3- Журнал, 28 янв 22

Oh well... I've eaten a lot of carbs this week, probably just water weight and it will come back down next week!

67,6 кг Потеряно до сих пор: 20,9 кг.    Еще предстоит сделать: 1,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1406 ккал

Жир: 52,90г | Белк: 46,27г | Углев: 192,38г.   Завтрак: Navels Oranges , Broccoli , Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee, Pork Shoulder (Arm Picnic), VH Mild Garlic Rib Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Обед: So Nice Organic Unsweetened Almond Milk, Strawberries, Bananas, VH Mild Garlic Rib Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Carrots, Shoulder Pork Roast. Ужин: Heinz Tomato Ketchup, Air Fryer French Fries, Beatrice Whipping Cream (35%), Maple Syrup, Coffee. Перекус/Другое: Navels Oranges . подробнее ...

1859 ккал

Упражнение: Стоять - 3 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...