jessicaonunes- Журнал, 28 янв 22

Параметры Пользователя jessicaonunes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2022

67,5 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 января 2022:

1165 ккал

Жир: 51,80г | Белк: 77,16г | Углев: 101,54г. Завтрак: Café com Leite Integral, Ovo Mexido, Pão Francês, Ameixas. Обед: Repolho, Coxa de Frango, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora Cabotia. Ужин: Maracujá, Batavo Iogurte Natural Integral, Coxa de Frango, Abóbora Cabotia, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho. Перекус/Другое: Torcida Salgadinho de Trigo Sabor Bacon, Café com Leite Integral, Laranja Pêra. подробнее ...

2459 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Дорожка - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jessicaonunes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jessicaonunes- Журнал, 28 янв 22

Оставить свой Комментарий

jessicaonunes-Изменение Веса