Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2022
|
47,2 кг
Потеряно до сих пор: 19,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1206 ккал
|
Жир: 46,96г | Белк: 92,85г | Углев: 88,19г.
Завтрак: Красный Октябрь Пористый Молочный Шоколад Молочный Пористый Шоколад Украли Сахар, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Огурец (без Кожуры), Русское Море Форель Слабосолёная, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Snaq Fabriq Milk Nuts, Siberian Nutrogunz Протеиновый Коктейль, Bite Молоко Соевое с Ванилью, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. Обед: Красный Октябрь Пористый Молочный Шоколад Молочный Пористый Шоколад Украли Сахар, Kamis Чеснок Гранулированный, Fitnes Shock Sugarbar Peanut Salt Caramel, Магнит Морковь Свежая, Lorado Маслины Черные без Косточки, Zero Соус Сырный, Хек Отварной, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная. Ужин: Bombbar Соус Молочно-Шоколадный Пудинг, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Kamis Чеснок Гранулированный, Zero Соус Сырный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Snaq Fabriq Milk Nuts, Fitnes Shock Sugarbar Peanut Salt Caramel, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Помидоры. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Голден, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Trapa Молочный Шоколад со Стевией, Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Анастасияkoz!-Изменение Веса
|
