Mafra1973- Журнал, 27 янв 22

Параметры Пользователя Mafra1973 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2022

95,8 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 13,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2022:

1451 ккал

Жир: 54,95г | Белк: 787,99г | Углев: 694,48г. Обед: Sacolé, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Arroz Branco (Cozido), Sabor Light Isca de Carne com Azeitonas e Champignon , Frango (Empanado e Frito). Ужин: Maxinutri Diet Week Shake, Ovo Cozido, Manteiga (com Sal). Перекус/Другое: Café com Açúcar. подробнее ...

2796 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mafra1973-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mafra1973- Журнал, 27 янв 22

Оставить свой Комментарий

Mafra1973-Изменение Веса