Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2022
|
83 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1681 ккал
|
Жир: 72,46г | Белк: 49,83г | Углев: 223,98г.
Завтрак: Перекресток Форель Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Российский, Батон Нарезной, Коломенское Батон с Отрубями, Финик, Помидор Сливка. Обед: Мандарины, Babybel Сыр Mini, Чай с Лимоном, Сушеные Яблоки, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Сметана, Суп&Go Суп Грибной из Шампиньонов. Ужин: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Пломбирный Восторг, Сушеные Яблоки, Перепелиное Яйцо, Морковь на Пару, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Мандарины, не Молоко Миндальное Молоко. Перекус/Другое: Каждый День Финики Сушеные, Мандарины, Голден Яблоко, Кофе (Растворимое), Dr. Korner Хлебцы. подробнее ...
|
|
3404 ккал
|
Упражнение:
WEGYM - 3 часа, Плавание (Медленное) - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ArbuzikOFF-Изменение Веса
|
