|
Bajon repentino que pasa de vez en cuando y luego se mantiene una semana despues de subir un poquito.
|
88,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,8 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2245 ккал
|
Жир: 92,21г | Белк: 145,71г | Углев: 162,71г.
Завтрак: García Baquero Queso Tierno, DIA Jamón Cocido Primera, Trozos de Pan de Trigo, Café con Leche, Tomates, Aceite de Oliva, Hacendado Té Rojo. Обед: Hacendado Pimientos Asados Tiras, Hacendado Atún Claro al Natural, Batido Proteinas Casero Chocolate. Ужин: Cerezas Dulces, Philadelphia Queso para Untar, Salmón Ahumado, Cerveza Normal, Ensalada Mixta. Перекус/Другое: Cerveza Normal, Carrefour Queso Curado, Queso de Cabra, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. подробнее ...
|
|
3705 ккал
|
Упражнение:
Varios - 1 час, Вождение - 1 час и 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Сидеть - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
