Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2022
|
98,0 кг
Потеряно до сих пор: 40,4 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2075 ккал
|
Жир: 114,73г | Белк: 69,62г | Углев: 196,71г.
Завтрак: Pickled Mushrooms, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing, Coffee, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pearls Blue Cheese Stuffed Olives. Обед: Assi Seasoned Seaweed, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Chiles Rellenos filled with Meat and Cheese (Stuffed Chili Peppers), Spanish Rice, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild). Ужин: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Frank's Red Hot Sauce, Five Guys Fries (Regular), Five Guys Little Fries. Перекус/Другое: Grey Poupon Dijon Mustard, Doritos Flaming Hot Nacho, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Whole Foods Market Dried Sweetened Papaya Chunks, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Nance's Hot Mustard, Morningstar Farms Chik'n Nuggets, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Sargento Muenster Cheese, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup. подробнее ...
|
|
2983 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
