dheimer- Журнал, 08 апр 11

Worked out really hard in my weight-lifting class last night. The downside to the hard weight-lifting is that I am SOOO hungry after. I try to eat light in the evenings, but after the hard workout I keep finding myself gravitating to the refrigerator.

89,6 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг.    Еще предстоит сделать: 8,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2432 ккал

Жир: 158,99г | Белк: 184,37г | Углев: 75,06г.   Обед: Cheddar Cheese, tortilla chips, Turkey Meat (Cooked, Roasted), egg. Ужин: cheddar cheese, orange roughy, tortilla, almonds. подробнее ...

2402 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...