|
Slept 4.4 hrs last night
|
127,5 кг
Потеряно до сих пор: 29,5 кг.
Еще предстоит сделать: 61,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1024 ккал
|
Жир: 36,27г | Белк: 62,36г | Углев: 118,65г.
Завтрак: Blueberries, GRAIN_Porridge-Red River Cereal- 15 100g servings Ready-To-Freeze_ Deelbee, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Coffee, Tap Water. Обед: Tap Water, Rice Crackers, SOUP_ Green Split Pea Soup with Ham_ Deelbee. Ужин: Tap Water, Mashed Potato, Brussels Sprouts, Carrots, Rutabaga, Bread Stuffing, Turkey Meat. Перекус/Другое: Kirkland Signature Pitted Prunes, Kerrygold Dubliner - Hard Ripened Cheese, Walnuts, Tangerines (Mandarin Oranges), Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
6193 ккал
|
Упражнение:
Fitbit-4420 steps - 1 час, Physiotherapy-20 min - 30 минуты, Калланетика - 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
