Glasha12- Журнал, 27 янв 22

Параметры Пользователя Glasha12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2022

73 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2022:

1789 ккал

Жир: 79,71г | Белк: 143,72г | Углев: 128,65г. Завтрак: Сырные вафли, Parmalat Молоко 1,8%, Белая Дача Салат Айсберг, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Окское Яйцо Отборное, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии. Обед: Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Националь Миндаль Лепестки, Веселый Молочник Сметана 15%, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная, Брокколи, Болгарский Перец, Помидоры, Кабачок, Куриная Грудка на Гриле, Хлеб Насущный Суп-Пюре из Тыквы. Ужин: Самокат Варенье Клубничное, Президент Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Помело. подробнее ...

3759 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Glasha12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю