Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2022
|
47 кг
Потеряно до сих пор: 20 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1229 ккал
|
Жир: 50,02г | Белк: 93,64г | Углев: 89,29г.
Завтрак: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Bite Молоко Соевое с Ванилью, Красный Октябрь Какао Порошок, Сухие Семена Чиа, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Siberian Nutrogunz Протеиновый Коктейль, Bite Молоко Соевое с Ванилью, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Обед: Lorado Маслины Черные без Косточки, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Zero Соус Сырный, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Макси Фасоль Стручковая Отварная, Цветная Капуста на Пару, Индилайт Филе Индейки (Варёное). Ужин: Kamis Чеснок Гранулированный, Богородская Мак Кондитерский , Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Zero Соус Сырный, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Snaq Fabriq Milk Nuts, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (без Кожуры), Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Станция Молочная Творог Обезжиренный. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Голден, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Trapa Молочный Шоколад со Стевией, Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Анастасияkoz!-Изменение Веса
|
