01lalax- Журнал, 26 янв 22

Параметры Пользователя 01lalax | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2022

86,5 кг Потеряно до сих пор: 48,5 кг. Еще предстоит сделать: 16,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2022:

1662 ккал

Жир: 58,58г | Белк: 63,47г | Углев: 222,41г. Завтрак: Padaria Pão Carteira (65g), Ovo Mexido, Banana-da-Terra Frita, Café com Leite de Gordura Reduzida. Обед: Macarrão Alho e Óleo, Beterrabas, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Tutu de Feijão. Ужин: Sushiaki Niguiri de Salmão, Uramaki, Hot Roll, Padaria Pão Carteira (65g), Mamão Papaia, Café com Leite de Gordura Reduzida. Перекус/Другое: Ameixas, Starbucks Espresso Brownie com Chocolate Meio Amargo, Matte Leão Chá de Erva Doce, Starbucks Cinnamon Roll, Starbucks Chocotube, Dr. Oetker Gelatina de Limão, Goiaba, Integralmedica Whey 100% Pure, Nestlé Iogurte com Mel. подробнее ...

2313 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 26 минуты, Отдыхать - 16 часа и 34 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

01lalax-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

01lalax- Журнал, 26 янв 22

Оставить свой Комментарий

01lalax-Изменение Веса