jessicaonunes- Журнал, 26 янв 22

Параметры Пользователя jessicaonunes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2022

67,6 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2022:

1463 ккал

Жир: 53,35г | Белк: 88,23г | Углев: 154,03г. Завтрак: Café com Leite Integral, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela. Обед: Alcatra Grelhada, Quiabo Cozido, Abóbora, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Couve Manteiga Crua. Ужин: Maracujá, Carolina Iogurte Natural Integral, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Alcatra Grelhada, Abobrinha Italiana, Abóbora Cabotia. Перекус/Другое: Café com Leite Integral, Vigor Margarina Sabor Manteiga, Tchê Pão Pão Caseiro, Coco Seco, Ameixas, Laranja Lima. подробнее ...

2410 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jessicaonunes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jessicaonunes- Журнал, 26 янв 22

Оставить свой Комментарий

jessicaonunes-Изменение Веса