marciacurti10- Журнал, 12 ноя 20

Параметры Пользователя marciacurti10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 ноября 2020

68 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 ноября 2020:

1238 ккал

Жир: 60,08г | Белк: 70,37г | Углев: 114,33г. Завтрак: Farinha de Amendoas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Banana Prata. Обед: Tomates, Alface, Peito de Frango, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Molico Leite em Pó Desnatado Nova Fórmula , Abacate. Ужин: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, São José Ovo Caipira, São José Ovo Caipira. Перекус/Другое: Banana. подробнее ...

2406 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

marciacurti10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

marciacurti10- Журнал, 12 ноя 20

Оставить свой Комментарий

marciacurti10-Изменение Веса